Raus aus dem Büro – Laufen in der Mittagspause

Die tägliche Büroarbeit kann das Gehirn und den Körper nach Abwechslung rufen lassen. Nach 2-3 Stunden ununterbrochen am Schreibtisch bitten sämtliche Muskeln im Körper um Bewegung und diese sollte man ihnen gewiss nicht verwehren. Es steht außer Frage, dass eine Auszeit an der frischen Luft gut dazu geeignet ist, um den Energietank wieder voll aufzuladen und später mit frischer Tatenkraft an die Arbeit zu gehen. Insbesondere das Laufen bzw. Joggen stellt eine willkommene Maßnahme dar, den Stress aus dem Büroalltag abzubauen und ganz nebenbei die täglich wichtige Bewegung zu erhalten.

Warum Laufen in der Mittagspause einen guten Stressausgleich darstellt

Laufen ermöglicht Körper und Geist den Stresspegel herunterzufahren und nach einem inneren Ausgleich zu streben. Die frische Luft und die wundervollen Landschaften tun ihr Übriges. Viele Büroarbeiter setzen auf das Laufen in der Mittagspause, da es eine ideale Chance bietet, um die möglicherweise begrenzten sportlichen Optionen in der kurzen Zeitspanne der Pause voll auszuschöpfen. Natürlich ist es bedeutsam, sich das richtige Schuhwerk auszusuchen, sodass der Lauf nicht zur Tortur wird. Die qualitativen Laufschuhe für Herren bei 21RUN bieten eine ausgezeichnete Gelegenheit, um an das passende Schuhwerk für den Lauf in der Mittagspause zu gelangen. Aufgrund der großen Auswahl an Modellen ist jeder Lauf-Fan in der Lage, ein Paar Schuhe ausfindig zu machen, welches den eigenen Bedürfnissen entspricht. Aber welche Faktoren sind in Hinsicht auf einen guten und zuverlässigen Laufschuh eigentlich wichtig?

Welche Faktoren machen einen hochwertigen Laufschuh aus?

Wenn man den Lauf in der Arbeitspause täglich in Betracht zieht, so ist es von großer Wichtigkeit, sich für ein robustes Paar Schuhe zu entscheiden, welche imstande ist, zahlreiche Stunden und Wegkilometer zu überstehen. Weiter gilt es darin zu unterscheiden, ob man Laufschuhe für die Stadt oder das Gelände abseits einer Ortschaft benötigt. Darüber hinaus spielen die folgenden Faktoren eine nicht unwesentliche Rolle dabei, einen qualitativen Laufschuh bereits auf den ersten Blick zu erkennen:

• der Schuh sollte eine hohe Atmungsaktivität bieten
• eine gute Dämpfung hilft beim gesunden Laufen
• ein perfekter Sitz ist wichtig, um Druckstellen zu vermeiden
• durch eine hohe Stabilität wird der Fuß optimal gestützt

Zudem lohnt es sich, vor dem Kauf eines Laufschuhs auch über die nachfolgenden Fragen nachzudenken und diese im Idealfall zu beantworten, sodass man den perfekten Schuh zum Laufen in der Mittagspause auswählen kann:

• Wie oft möchte man in der Woche laufen gehen und welche Streckenkilometer sind eingeplant?
• Hat man aktuell Beschwerden am Bewegungsapparat und benötigt daher Spezialschuhwerk?
• Auf welchem Laufuntergrund wird man sich fortbewegen?

Ein cooles Design darf bei einem modernen Laufschuh nicht fehlen

Klar, die Qualität eines Sportschuhs ist der wichtigste Faktor bei der Kaufentscheidung, denn es geht hierbei um das gesundheitliche Wohl der Füße. Diese leisten große Dienste, denn sie tragen uns sprichwörtlich durch jede Alltagssituation und werden dafür viel zu wenig gewürdigt. Entsprechend haben sie es verdient, in ein Schuhwerk gehüllt zu werden, das auch noch ein cooles Design vorzuweisen hat. Laufschuhe, die direkt ins Auge fallen, sind eine gute Wahl, wenn man stylish unterwegs sein möchte. Das Design kann aber auch einen praktischen Nutzen mit sich bringen. Wer zum Beispiel auch früh morgens nach der Arbeit oder abends nach Beendigung der beruflichen Tätigkeit mit den Schuhen laufen möchte, der tut gut daran, helles oder sogar kunterbuntes Schuhwerk zu tragen. Anleuchtbare Sensoren sind ebenfalls ein nützliches Feature. Der Grund hierfür ist einfach, denn mit hellen Schuhen oder Modellen mit Sensoren wird man von Autofahrern im Dunkeln viel eher gesehen und so kann die Laufstrecke wesentlich sicherer in Angriff genommen werden.

Lohnt es sich, das Geld in einen qualitativen Laufschuh zu investieren?

Die Antwort auf diese Frage lautet ja, denn wer regelmäßig laufen geht, der braucht das korrekte Schuhwerk, welches einem hohen Qualitätslevel entspricht. Viele Menschen sehnen sich bei der oft bewegungsarmen Arbeit im Büro oder Home-Office nach Aktivität. Mit einem geeigneten Paar Laufschuhe ist es möglich, die Mittagspause effektiv dazu zu nutzen, raus an die frische Luft zu gehen und sich den Stress von der Seele zu laufen.

Beitragsbild: Gabin Vallet | Unsplash