Laut einer neuen Studie der angesehenen Stanford Universität ist mit Beginn der weltweiten Home-Office Einsetzung ein Problem in Erscheinung getreten, welches aus gesundheitlichen und psychologischen Gründen nicht vernachlässigt werden darf. Dieses Problem steht im Zusammenhang mit dem Videokommunikations-Programm Zoom, kann aber im Grunde auch auf alle anderen Programme dieser Art abgeleitet werden. Dennoch bekam es den Namen „Zoom fatigue“. Laut dieser neuen Studie bekommen immer mehr Menschen im Home-Office, welche ihre Meetings über Zoom durchführen, enorme Probleme mit der Konzentration, der Fähigkeit, gute Laune an den Tag zu legen und andere Nebenwirkungen. Laut der Studie sind Frauen von dieser „Zoom fatigue“ mehr betroffen als Männer. Es gibt jedoch gleichzeitig einige Tipps der Universität, wie das nicht zu unterschätzende Problem in den Griff bekommen werden kann.
Tipps bei Einsetzen von „Zoom fatigue“
Das häufige Nutzen von Videokommunikation ist in den letzten Monaten sicherlich zur Gewohnheit bei vielen Menschen geworden und die sogenannte „Zoom fatigue“ dürfte daher auch in Deutschland viele Nutzer/innen betreffen. Die nachfolgenden Maßnahmen werden empfohlen, um sich und dem Kopf eine Auszeit zu gönnen, denn tatsächlich ist wohl eines der Haupt-Probleme jenes, dass wir während eines Meetings dauerhaft von allen beobachtet werden. Dieser Zustand belastet uns nach einiger Zeit und deswegen können die folgenden Maßnahmen eine Hilfe darstellen:
- Hin und wieder einmal die Kamera deaktivieren
- Bei längeren Zoom Meetings immer mal wieder 5 Minuten Pause einlegen
- Nicht wegen jedem Problem ein Zoom Meeting herbeirufen
Es habe sich wohl in Zeiten von Corona eingespielt, dass es in Firmen immer wieder wegen jedem Problem ein Zoom Meeting gibt. Man könnte als Alternative aber auch auf die gute alte Rund-Mail zurückgreifen, wenn keine eilige Handlung von Nöten ist. Auf diese Weise ist es möglich, den einzelnen Teammitgliedern eine Auszeit von der ständigen Beobachtung zu spendieren und alleine dieser Umstand kann schon dazu beitragen, die „Zoom fatigue“ zu bekämpfen.
Wie geht Ihr mit solchen Meetings um und verbringt Ihr pro Tag mehr als 1 Stunde in solchen Meetings?
